Respondendo a Composição Corporal

Dobra Cutânea

O que é?
A dobra cutânea se define como uma medida da espessura de duas camadas de pele e a gordura subcutânea adjacente.

As dobras cutâneas que aparecem com maior frequência e que atendem às necessidades da grande maioria das equações preditivas de gordura corporal são:

- Tríceps (TR);

- Subescapular (SB);

- Bíceps (BI);

- Axilar média (AM);

- Torácica ou peitoral (TX);

- Supra-ilíaca (SI);

- Supra-espinal (SS);

- Coxa (CX);

- Panturrilha medial (PM).


Como responder?

Preencher as medidas de dobras cutâneas em milímetros com a resolução que o adipômetro fornecer, sem arredondar. Deverão ser realizadas pelo menos duas medidas e, se a diferença entre estas for maior que 10%, realizar a terceira medida ou quantas mais forem necessárias para que a diferença entre duas medidas não ultrapasse 10%.

OBS: As medidas devem ser realizadas em sentido rotacional, ou seja, não realizar duas medidas seguidas no mesmo ponto.

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